Медицинский журнал Всё о железах

Питание при фиброзно-кистозной мастопатии: принципы диеты, примерное меню, список продуктов

Питание при фиброзно-кистозной мастопатии: принципы диеты, примерное меню, список продуктов

Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению! Рекомендуем обратиться к врачу-эндокринологу в вашем лечебном учреждении!

Соавтор: Васнецова Галина, врач-эндокринолог

Мастопатия является заболеванием, которое при отсутствии адекватного лечения может перерасти в злокачественную опухоль. Особенно патология опасна при наличии сопутствующих хронических заболеваний репродуктивной системы женщины. Важно не только медикаментозное лечение, но и необходима диета при фиброзно-кистозной мастопатии. Есть рекомендованное меню, которого желательно придерживаться, а есть и запрещенные продукты.

Лечение фиброзно-кистозной мастопатии осуществляется комплексно. Корректировка питания и образа жизни пациентки позволяет восстановить гормональный баланс и обменные процессы в организме, что значительно ускоряет процесс устранения патологии.

При мастопатии женщине придется пересмотреть свое питание и начать готовить самостоятельно, при этом вкусно и разнообразно, чтобы насытить организм полезными элементами

При мастопатии женщине придется пересмотреть свое питание и начать готовить самостоятельно, при этом вкусно и разнообразно, чтобы насытить организм полезными элементами

Почему нужно соблюдать диету при мастопатии

К главным плюсам диеты при фиброзно-кистозной мастопатии относятся:

  • нормализация веса;
  • уменьшение количества и размера уплотнений в молочных железах;
  • полное или частичное устранение болезненности и тяжести в груди;
  • снижение вероятности развития злокачественного новообразования.
Для защиты от рака необходимо постоянно следить за состоянием своих молочных желез и придерживаться здорового образа жизни и питания

Для защиты от рака необходимо постоянно следить за состоянием своих молочных желез и придерживаться здорового образа жизни и питания

Примечание. Кроме этого, диетическое питание благоприятно сказывается на состоянии всех органов и систем, так как снижается нагрузка на пищеварительную систему (полезные продукты легче перевариваются и усваиваются, а также выводят токсины и чистят кишечник благодаря наличию клетчатки).

Правильное питание рекомендовано каждой женщине, независимо от состояния здоровья и возраста. Баланс в организме позволяет предупредить большинство заболеваний.

Рекомендованные продукты

Все продукты, которые женщина употребляет в пищу, в какой-то мере оказывают влияние на гормональный фон и способность организма поддерживать деление нормальных клеток. Необходимо строго следить за дневным рационом, особенно в период лечения фиброзно-кистозной мастопатии.

Салат из свежих овощей не только поможет позаботиться о здоровье, но и подарит заряд бодрости и энергии

Салат из свежих овощей не только поможет позаботиться о здоровье, но и подарит заряд бодрости и энергии

Помните. Несмотря на то что питание при фиброзно-кистозной мастопатии диетическое, необходимо обеспечить поступление в организм с пищей достаточного количества минеральных веществ и витаминов.

Разрешенными продуктами при фиброзно-кистозной мастопатии являются:

  • ягоды и фрукты;
  • свежие овощи;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • масло (сливочное и растительное высокого качества);
  • кисломолочные продукты.

Лучше всего покупать продукты не в супермаркетах, а у людей, которые сами занимаются разведением животных и выращиванием овощей и фруктов.

Важно! Покупая продукты с рук, необходимо быть на 100% уверенными в их качестве! Если же такой уверенности нет, тогда лучше приобретать продукты в специализированных магазинах, но убедиться в их качестве, отсутствии вредных добавок.

Рыба обязательно должна входить в рацион женщины с фиброзно-кистозной мастопатией. В морепродуктах в большом количестве содержится йод, недостаток которого провоцирует развитие уплотнений в молочных железах.

Из фруктов ежедневно стоит употреблять яблоки, так как в них содержится большое количество клетчатки.

Что пить при фиброзно-кистозной мастопатии? Рекомендуется употреблять специальные травяные сборы. Они помогают не только нормализовать процессы пищеварения, наладить гормональный баланс, уменьшить воспалительные процессы в организме, но и значительно стимулируют работу иммунной системы.

Овсяная каша с давних времен считается символом женского здоровья и красоты

Овсяная каша с давних времен считается символом женского здоровья и красоты

Примерное меню

Дневное меню при фиброзно-кистозной мастопатии может выглядеть следующим образом:

Завтрак: овсяная каша с добавлением сухофруктов, орехов или меда, натуральный сок.

Второй завтрак: любой фрукт либо горсть орехов или изюма.

Обед: куриное или рыбное филе, приготовленное на пару, с любым гарниром (исключение: макароны и жареная картошка), добавления специй и соусов лучше избежать.

Полдник: овощной сок, ягоды или фрукты.

Ужин: запечённая рыба, овощной салат, травяной или зеленый чай.

Второй ужин: стакан кефира или натуральный йогурт.

Рыба, запеченная с овощами, поможет не только быстрее справиться с заболеванием, но также разнообразить праздничное меню

Рыба, запеченная с овощами, поможет не только быстрее справиться с заболеванием, но также разнообразить праздничное меню

Помните. Так как к запрещённым относятся лишь определенные группы продуктов, можно составить достаточно разнообразное меню для диетического питания при мастопатии.

Стоп-лист

К запрещенным относятся продукты, стимулирующие выработку женских половых гормонов. Соответственно, их употребление вызывает гормональные дисбалансы и способствует развитию доброкачественных и злокачественных новообразований в молочных железах. В стоп-лист вошли:

  • мучные изделия (выпечка, хлеб и макаронные изделия из муки высшего сорта);
  • животные жиры (свинину, баранину, колбасы, жирную рыбу и птицу нужно исключить из меню пациентки);
  • потребление соли не более 10 г/сутки;
  • консерванты, блюда быстрого приготовления, фаст-фуд необходимо полностью исключить из рациона;
  • калорийность дневного рациона необходимо снизить, чтобы избавиться от лишнего веса;
  • потребление алкоголя также необходимо свести к минимуму.
При фиброзно-кистозной мастопатии придется полностью отказаться от вредной еды, отдав предпочтение свежим фруктам и овощам

При фиброзно-кистозной мастопатии придется полностью отказаться от вредной еды, отдав предпочтение свежим фруктам и овощам

Это лишь небольшой перечень продуктов, которых лучше избегать во время диеты при фиброзно-кистозной мастопатии молочной железы. Правильное питание и здоровый образ жизни — залог долголетия, женского здоровья и красоты.

Соавтор: Васнецова Галина, врач-эндокринолог

Оцените материал -----
Рейтинг: 5 из 5   Голосов: 0    Просмотров: 421
Комментарии пользователей

К этому материалу пока никто не оставил хороший комментарий. Вы можете стать первым. Напишите комментарий в форме ниже:

Добавьте свой комментарий

Рекомендуем изучить выбор других пользователей: