Медицинский журнал Всё о железах

С чем связан повышенный аппетит ночью и как от него избавиться?

09 августа 2017 г.
Работа в ночные смены серьезно сбила график жизни. Особенно сильно это чувствуется в режиме питания. Ночами мучают сильные, просто ужасные приступы голода. Ночное меню практически ничем не отличается от дневного рациона нормального человека. Днем, наоборот, чувство голода стихает. За полгода мой вес увеличился на 6 кг. Как побороть эти ужасные приступы и остановить набор веса?

Ночные смены изменили суточный ритм, поэтому ночью организм требует больших энергетических затрат, и, как следствие, постоянно хочется есть. Чтобы исправить ситуацию, необходимо обратиться за консультацией к эндокринологу и диетологу.

Кроме того, имеет смысл задуматься о смене работы, так как такой режим серьезно увеличивает нагрузку на организм.

Комментарии пользователей

К этому материалу пока никто не оставил хороший комментарий. Вы можете стать первым. Напишите комментарий в форме ниже:

Добавьте свой комментарий
Задайте Ваш вопрос

Прикрепляемый файл:
Доступные типы файлов:
doc, gif, jpg, jpeg, mpg, pdf, png, txt, zip