Питание при фиброзно-кистозной мастопатии: принципы диеты, примерное меню, список продуктов
Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению! Рекомендуем обратиться к врачу-эндокринологу в вашем лечебном учреждении!
Соавтор: Васнецова Галина, врач-эндокринолог
Мастопатия является заболеванием, которое при отсутствии адекватного лечения может перерасти в злокачественную опухоль. Особенно патология опасна при наличии сопутствующих хронических заболеваний репродуктивной системы женщины. Важно не только медикаментозное лечение, но и необходима диета при фиброзно-кистозной мастопатии. Есть рекомендованное меню, которого желательно придерживаться, а есть и запрещенные продукты.
Лечение фиброзно-кистозной мастопатии осуществляется комплексно. Корректировка питания и образа жизни пациентки позволяет восстановить гормональный баланс и обменные процессы в организме, что значительно ускоряет процесс устранения патологии.
При мастопатии женщине придется пересмотреть свое питание и начать готовить самостоятельно, при этом вкусно и разнообразно, чтобы насытить организм полезными элементами
Почему нужно соблюдать диету при мастопатии
К главным плюсам диеты при фиброзно-кистозной мастопатии относятся:
- нормализация веса;
- уменьшение количества и размера уплотнений в молочных железах;
- полное или частичное устранение болезненности и тяжести в груди;
- снижение вероятности развития злокачественного новообразования.
Для защиты от рака необходимо постоянно следить за состоянием своих молочных желез и придерживаться здорового образа жизни и питания
Примечание. Кроме этого, диетическое питание благоприятно сказывается на состоянии всех органов и систем, так как снижается нагрузка на пищеварительную систему (полезные продукты легче перевариваются и усваиваются, а также выводят токсины и чистят кишечник благодаря наличию клетчатки).
Правильное питание рекомендовано каждой женщине, независимо от состояния здоровья и возраста. Баланс в организме позволяет предупредить большинство заболеваний.
Рекомендованные продукты
Все продукты, которые женщина употребляет в пищу, в какой-то мере оказывают влияние на гормональный фон и способность организма поддерживать деление нормальных клеток. Необходимо строго следить за дневным рационом, особенно в период лечения фиброзно-кистозной мастопатии.
Салат из свежих овощей не только поможет позаботиться о здоровье, но и подарит заряд бодрости и энергии
Помните. Несмотря на то что питание при фиброзно-кистозной мастопатии диетическое, необходимо обеспечить поступление в организм с пищей достаточного количества минеральных веществ и витаминов.
Разрешенными продуктами при фиброзно-кистозной мастопатии являются:
- ягоды и фрукты;
- свежие овощи;
- нежирные сорта мяса и рыбы;
- масло (сливочное и растительное высокого качества);
- кисломолочные продукты.
Лучше всего покупать продукты не в супермаркетах, а у людей, которые сами занимаются разведением животных и выращиванием овощей и фруктов.
Важно! Покупая продукты с рук, необходимо быть на 100% уверенными в их качестве! Если же такой уверенности нет, тогда лучше приобретать продукты в специализированных магазинах, но убедиться в их качестве, отсутствии вредных добавок.
Рыба обязательно должна входить в рацион женщины с фиброзно-кистозной мастопатией. В морепродуктах в большом количестве содержится йод, недостаток которого провоцирует развитие уплотнений в молочных железах.
Из фруктов ежедневно стоит употреблять яблоки, так как в них содержится большое количество клетчатки.
Что пить при фиброзно-кистозной мастопатии? Рекомендуется употреблять специальные травяные сборы. Они помогают не только нормализовать процессы пищеварения, наладить гормональный баланс, уменьшить воспалительные процессы в организме, но и значительно стимулируют работу иммунной системы.
Овсяная каша с давних времен считается символом женского здоровья и красоты
Примерное меню
Дневное меню при фиброзно-кистозной мастопатии может выглядеть следующим образом:
Завтрак: овсяная каша с добавлением сухофруктов, орехов или меда, натуральный сок.
Второй завтрак: любой фрукт либо горсть орехов или изюма.
Обед: куриное или рыбное филе, приготовленное на пару, с любым гарниром (исключение: макароны и жареная картошка), добавления специй и соусов лучше избежать.
Полдник: овощной сок, ягоды или фрукты.
Ужин: запечённая рыба, овощной салат, травяной или зеленый чай.
Второй ужин: стакан кефира или натуральный йогурт.
Рыба, запеченная с овощами, поможет не только быстрее справиться с заболеванием, но также разнообразить праздничное меню
Помните. Так как к запрещённым относятся лишь определенные группы продуктов, можно составить достаточно разнообразное меню для диетического питания при мастопатии.
Стоп-лист
К запрещенным относятся продукты, стимулирующие выработку женских половых гормонов. Соответственно, их употребление вызывает гормональные дисбалансы и способствует развитию доброкачественных и злокачественных новообразований в молочных железах. В стоп-лист вошли:
- мучные изделия (выпечка, хлеб и макаронные изделия из муки высшего сорта);
- животные жиры (свинину, баранину, колбасы, жирную рыбу и птицу нужно исключить из меню пациентки);
- потребление соли не более 10 г/сутки;
- консерванты, блюда быстрого приготовления, фаст-фуд необходимо полностью исключить из рациона;
- калорийность дневного рациона необходимо снизить, чтобы избавиться от лишнего веса;
- потребление алкоголя также необходимо свести к минимуму.
При фиброзно-кистозной мастопатии придется полностью отказаться от вредной еды, отдав предпочтение свежим фруктам и овощам
Это лишь небольшой перечень продуктов, которых лучше избегать во время диеты при фиброзно-кистозной мастопатии молочной железы. Правильное питание и здоровый образ жизни — залог долголетия, женского здоровья и красоты.
Соавтор: Васнецова Галина, врач-эндокринолог
К этому материалу пока никто не оставил хороший комментарий. Вы можете стать первым. Напишите комментарий в форме ниже: